Вы меняете только питание
Похудение — сложный процесс, в котором большую роль играют гормоны. Любой вид стресса — сигнал для организма накапливать жир любым способом. Даже если вы просто смотрите на пирожные. Нервничаете, не высыпаетесь, тренируетесь на износ — вуаля, ваша гормональная система не успокоится, пока не защитит вас жирком. Поэтому качественный отдых, медитации и другие техники расслабления — важный ингредиент успешного похудения.